Красивая осанка
Подписаться на раздел|
Приятно посмотреть на подтянутого человека с красивой, правильной осанкой: прямая спина, красивый разворот плеч, легкая походка, гордая посадка головы… И совсем другое впечатление производят люди с нарушением осанки – сгорбленная спина, сутулые плечи, с выступающими назад лопатками, подавшийся вперед живот – все это рисует перед нами образ уставшего, обессиленного и словно придавленного к земле грузом забот человека. Красивой осанкой может похвастаться далеко не каждый человек. А ведь правильная осанка – это не только залог красоты, но и залог здоровья. Многие люди не обращают внимания на свою осанку, продолжая сутулиться во время ходьбы и когда сидят (за рабочим толом, дома), в результате происходит привыкание к такому неправильному положению тела, а восстановить осанку с годами все труднее. Чаще всего осанка портится у людей, ведущих сидячий образ жизни. Очень многие профессии связаны сегодня с бесчисленными часами, проведенными за компьютером. Неправильная осанка не редко является причиной головных болей, болей в шейном отделе позвоночника, а также может привести к целому ряду заболеваний, о которых мы даже не подозреваем. Искривление позвоночника может стать основной причиной возникновения проблем со здоровьем, вызывая различные заболевания: • Боли в спине • Артрит • Головокружение, головные боли • менструальные боли • боли в суставах, мышцах, шейном отделе позвоночника • сколиоз • кифоз • радикулит • грыжи межпозвонковых дисков • остеохондроз • плоскостопие Методы борьбы с нарушениями осанки Исправление осанки будет эффективным только при комплексном воздействии на организм. • Использование корректоров осанки Вовремя позаботиться о своей спине Вам поможет корректор осанки. В зависимости от степени заболевания и специфики нагрузки на позвоночник, выбирают корсет для спины с различной степенью фиксации. Коррекции вашей осанки поможет правильно выбранная спортивная обувь . Корректор осанки легкой степени фиксации - используется, для профилактики искривления позвоночника. Корректоры осанки средней фиксации - способствуют стабилизации положения позвоночника. Применяются при: нарушениях осанки, сколиозах, кифозах, профилактика сутулости, при сидячей работе. Корректор осанки жесткой фиксации (усиленный) – рекомендован для временной иммобилизации грудного и пояснично-крестцового отдела больными с практически любыми расстройствами функций позвоночника: радикулит, грыжи межпозвоночных дисков, остеохондроз, нарушение осанки (сутулость), искривление грудного отдела позвоночника (кифозы, сколиозы 1-2 степени), различные варианты сколиотический деформаций позвоночника и другие нарушения ортопедического и невралгического характера. Рекомендуется к использованию оперированным больным, для внешней стабилизации позвоночника во время послеоперационного восстановительного периода. • Спать следует на жесткой постели в положении лежа на животе или на спине, во время сна использовать ортопедическую подушку • Правильная и точная коррекция обуви, использование ортопедических стелек, которые устраняют функциональное укорочение конечностей, возникшее за счет нарушения осанки в области таза и выравнивающих уровень подвздошных костей, во-вторых, компенсирующая дефекты стопы • Отказ от таких вредных привычек, как стояние на одной ноге, неправильное положение тела во время сидения (за партой, рабочим столом, дома) • Контроль за правильной равномерной нагрузкой на позвоночник при ношении рюкзаков, сумок, портфелей и т.д. • Постоянная двигательная активность, включающая прогулки, занятия спортом, туризмом, рекомендованные индивидуально каждому (согласованные со специалистом по физкультуре). По мнению многих специалистов, применение корректоров осанки является базисным в общем комплексе проводимых мероприятий.
|
|
|
